همه ما می خواهیم در زندگی موفق باشیم. اما برای موفقیت باید تلاش کرد. باید بدن و ذهن خود را برنامه ریزی کرد به شکلی که ما را به سمت موفقت سوق دهد. می توانیم خود را طوری آموزش دهیم که فقط برای موفقت و نه شکست تلاش کنیم و پیش رویم.

 

۱. ۱۵ دقیقه در روز به خود تمرکز کنید.
۲. حداقل یک کار در روز برای به چالش کشیدن خود انجام دهید.
۳. یک عادت بد را ترک کنار بگذارید.
۴. با خود مثبت بوده و از سرزنش و تحقیر خود دست بردارید.
۵. چالش ها را شناسایی کرده و برای خود اهدافی مشخص کنید.
۶. نقاط قوت و نقاط ضعف خود را شناسایی کنید.
۷. اتفاقات روزانه خود را یادداشت کنید و بدانید که از داشتن چه چیزهایی شکرگذار هستید.
۸. هر روز ۱۰ ایده جدید را بنویسید.
۹. مراقبت تندرستی خود باشید.
۱۰. محیطی سالم برای خود ایجاد کنید.